LongCovid herstel
Heb je na Corona nog klachten die maar niet overgaan, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, of een 'wattig' gevoel in je hoofd? Dit kan erg zwaar zijn, zowel lichamelijk als mentaal. Het kan ook zorgen voor gevoelens van machteloosheid, somberheid of eenzaamheid, vooral als je vanuit je hoofd leeft en minder contact hebt met je gevoel.
Wat kan haptotherapie voor je doen?
Als haptotherapeut help ik je om weer te luisteren naar je lichaam en gevoel. Dat doen we samen, stap voor stap. We kijken naar jouw grenzen naar wat je aankan, en hoe je beter om kunt gaan met je klachten. In de begeleiding is er ruimte voor alles wat je ervaart: lichamelijk en emotioneel. Door aandacht te geven aan wat je lijf vertelt, leer je eerder signalen herkennen: wat gaat goed, waar ligt je grens, wanneer heb je rust nodig? Je hoeft het niet alleen te doen of alleen maar na te denken over oplossingen- je mag weer voelen wat je nodig hebt. Zo kun je ontdekken hoe je met meer energie en veerkracht verder gaat en keuzes maakt die écht bij je passen.
Het pad naar herstel
Het belangrijkste is dat jij ontdekt wat voor jou werkt en wat jij nodig hebt. In de sessies doen we samen ervaring op die je helpen om in het dagelijkse leven dingen anders te beleven en aan te pakken. Zo vind je stap voor stap je balans terug, leer je weer genieten en voel je je meer jezelf, zowel thuis als op je werk of in je relaties.
Wat leer je met haptonomie
Wanneer je LongCovid klachten ervaart, kun je met haptotherapie verschillende vaardigheden leren die bijdragen aan je herstel en welbevinden:
- Luisteren naar je lichaam: je leert signalen van vermoeidheid, pijn of grenzen eerder herkennen zodat je tijdig rust kunt nemen
- Grenzen voelen en leren aangeven (fysiek en emotioneel)
- Beter omgaan met energieverdeling en herstelmomenten inbouwen
- Leren ontspannen en spanning loslaten
- Contact maken met je gevoel en emoties toelaten
- Vertrouwen op je lichaam en signalen serieus nemen
- Vergroten van Zelfcompassie en zelfzorg
- Balans vinden tussen denken en voelen
- (Opnieuw) genieten van kleine dingen en meer aanwezig zijn in het moment
Als je weet hoe je gehoor geeft aan deze signalen, dan kun je veranderingen aanbrengen. Waardoor je je weer sterker, energieker en flexibeler voelt. Dan ontstaat er meer ruimte en kun je beter keuzes maken die bij jou passen.
Contact
Covid kan een grote impact hebben op je leven en je hoeft het niet alleen te doen! Wil je ontdekken hoe je met behulp van haptotherapie beter kunt omgaan met LongCovid klachten? Neem gerust contact op.
Ga hier naar het contactformulier
