Post Covid klachten
Wanneer Post Covid klachten langdurig aanhouden dan kan dit leiden tot lichamelijke en geestelijke uitputting. Mogelijk is er bij jou sprake van vermoeidheid, somberheid, verminderde concentratie, besluiteloosheid en gespannenheid. Misschien herken je de impact die het heeft door te lang dingen alleen te doen vanuit het denken, zonder ook af te stemmen op je gevoel.
Als Haptotherapeut bied ik een luisterend oor en begeleiding voor zowel lichamelijke als emotionele klachten die gerelateerd zijn aan PostCovid.
Ik wil je graag helpen om beter om te gaan met de uitdagingen waar mensen met langdurige klachten na Corona mee te maken hebben. Ik richt mij op het gewaar worden van belasting en belastbaarheid en wat het emotioneel met je doet.
Het stappenplan
Bij Post Covid ondersteuning begint met het scheppen van voorwaarden om fysiek te herstellen en een basis te leggen om je weer energieker te voelen. Als je je vitaler voelt, geeft het ruimte om bewuster gevoelens te herkennen en leer je beter de lichamelijke signalen van stress en belastbaarheid op te pakken. Als je weet hoe je gehoor geeft aan deze signalen, dan kun je veranderingen aanbrengen. Waardoor je je weer sterker, energieker en flexibeler voelt. Dan ontstaat er meer ruimte en kun je beter keuzes maken die bij jou passen.
Mindfulness
Tijdens de sessies leer je hoe je bewust om kunt gaan met stress en spanning door mindfulness. Het leert je bewust te worden van de patronen van denken en omgaan met je emoties. Je komt nadrukkelijker ‘aan het stuur te zitten’ en kun je bewuster je fysieke reacties gaan ervaren.
Wat levert je aandacht voor Mindfulness op?
- het herstelt je energiebalans en vergroot je belastbaarheid
- het vergroot je concentratievermogen en focus
- stressvolle situaties ervaar je als minder stressvol
- minder piekeren
- het verbetert je nachtrust
- het vermindert chronische pijn of klachten
- je ervaart minder onrust
- het leven wordt gemakkelijker en voelt rijker
- accepteren en ontspannen kun je leren
Proces naar herstel
Uiteindelijk staat in jouw proces het ontdekken wat je nodig hebt centraal. Ervaringen die je hebt opgedaan in de sessies worden gekoppeld aan jouw dagelijks leven, jouw manier van dingen beleven. Hierdoor ontstaat verandering in je klachten en ontdek je waar jij van kunt genieten en hoe jij er anders mee om kan gaan op je werk of in je relatie. En beter passend bij wie jij bent.
Vanuit de haptonomische benadering wil ik samen met jou graag naar je mogelijkheden kijken.
Wil je meer leren hoe je van je Post Covid klachten en stress af kunt komen?
Ga hier naar het contactformulier
