Haptotherapie brengt jou weer in contact met jezelf
Wil je je eigen gevoel beter leren herkennen en er krachtiger mee omgaan? Ik begeleid je graag met haptotherapie, een veilige route om meer rust en balans in je leven te vinden. Of je nu worstelt met stress, angst, lichamelijke klachten, of spanning in relatie en wel: samen ontdekken we hoe jij weer beter in je vel kunt komen te zitten.
Wat is haptotherapie?
Haptotherapie helpt je om de verbinding tussen denken en voelen te herstellen. In onze drukke wereld zijn we vaak zo veel met ons hoofd bezig dat we vergeten te luisteren naar wat ons lichaam ons echt wil vertellen. Door non-verbale signalen en gevoelens te leren herkennen, ga je beter begrijpen wat er speelt onder de oppervlakte.
Waar je bij een psycholoog vooral praat, ga je bij haptotherapie ook voelen. Via ervaringsgerichte oefeningen en een zachte bewuste aanrakingen ontdek je welke emoties je vertragen, blokkeren of juist versterken. Zo ontstaat ruimte om vastzittende spanning los te laten, meer zelfvertrouwen te krijgen en makkelijker voor jezelf op te komen. Hoe het ook anders kan, gaan we samen ontdekken.
Hoe werkt mijn begeleiding?
Mijn aanpak is persoonlijk, liefdevol en gericht op jouw unieke behoefte. We starten met een intake waarin we samen jouw vraag en achtergrond bekijken. Vervolgens ga je in 8 tot 10 sessies aan de slag met oefeningen die lichaam en gevoel met elkaar verbinden. In een rustige, respectvolle setting help ik je het contact met jezelf te herstellen. We luisteren samen naar wat jouw lichaam vertelt en welke gevoelens eronder schuilen. Door deze ervaring leer je beter om te gaan met pijn, verdriet of stress, en neem je het geleerde mee naar je dagelijks leven. Zo kom je stap voor stap meer in balans.
Haptotherapie kan je helpen bij lichamelijke en geestelijke klachten die te maken hebben met bijvoorbeeld:
- stress en burn-out klachten
- moeite met het uiten van gevoelens
- problemen in relaties
- leren omgaan met lichamelijke klachten
- een onzeker zelfbeeld
- trauma’s
- het verwerken van misbruik
- acceptatie van jezelf
- verandering van levensfase
- rouw en verdriet